តើអាស៊ីដអាមីណូគឺជាអ្វី?
អាស៊ីតអាមីណូគឺជាបណ្តុំនៃប្រូតេអ៊ីនហើយចាំបាច់សម្រាប់មុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយ. ពួកគេចូលរួមក្នុងការជួសជុលជាលិកាផលិតកម្មអង់ស៊ីមនិងការសំយោគអរម៉ូន.
តើអាស៊ីតអាមីណូមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំទេ?
មែនហើយអាស៊ីដអាមីណូជាក់លាក់ដូចជា leucine, isoleucine និង valine (BCAAs) ត្រូវបានគេដឹងថាគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងជំនួយក្នុងការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ.
តើអាស៊ីតអាមីណូអាចបង្កើនមុខងារខួរក្បាលបានទេ?
អាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួនដូចជា tyrosine និង phenylalanine ដើរតួក្នុងការផលិតប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលនិងបទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍.
តើអាស៊ីតអាមីណូមានប្រភពរបបអាហារអ្វីខ្លះ?
អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់ត្រីផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងគ្រាប់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីដអាមីណូ. ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិរួមមានសណ្តែកសៀងតៅហ៊ូនិងកូលីណា.
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយនៃថ្នាំបំប៉នអាស៊ីដអាមីណូទេ?
ខណៈពេលដែលថ្នាំបំប៉នអាស៊ីដអាមីណូជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី. វាតែងតែត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំបំប៉នថ្មី.
តើអាស៊ីដអាមីណូណាដែលគាំទ្រមុខងារភាពស៊ាំ?
អាស៊ីតអាមីណូដូចជា glutamine, arginine និង cysteine ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាលក្ខណៈបង្កើនភាពស៊ាំ. ពួកគេអាចជួយពង្រឹងយន្តការការពាររាងកាយ.
តើអាស៊ីតអាមីណូអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ?
អាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួនដូចជា carnitine និង methionine ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងផលិតកម្មថាមពលដែលអាចគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់.
តើខ្ញុំដឹងយ៉ាងម៉េចបើខ្ញុំត្រូវការលេបថ្នាំអាស៊ីដអាមីណូ?
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលអាចវាយតម្លៃតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកនិងកំណត់ថាតើថ្នាំបំប៉នអាស៊ីដអាមីណូមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែរឬទេ.