ទិញទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតនៅលើអ៊ូប៊ី
តើអ្នកកំពុងតែព្យាយាមបង្កើនទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងការញ័រប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់មែនទេ? នៅយូប៊ីយើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនដែលញ័រដែលឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការរបបអាហារនិងគោលដៅសម្បទា។ មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកអាជីពឬទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេជួរប្រូតេអ៊ីនរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំការងើបឡើងវិញនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគុណភាពនិងការពេញចិត្តរបស់អតិថិជនយូប៊ីគឺជាទិសដៅឆ្ពោះទៅរកអ្វីៗទាំងអស់ដែលប្រូតេអ៊ីនញ័រ។
ស្វែងយល់ពីយីហោអ្រងួនប្រូតេអ៊ីនកំពូលដែលមាននៅលើអ៊ូប៊ី
ស្វែងយល់ពីម៉ាកល្បី ៗ ជាច្រើនដែលផ្តល់នូវការញ័រប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុត។ ពី ប្រូតេអ៊ីន whey ដើម្បីជម្រើសដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិយើងមានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ នេះគឺជាម៉ាកល្បី ៗ មួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើអ៊ូប៊ីៈ
អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុត
អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុត គឺជាយីហោឈានមុខគេដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រូតេអ៊ីន whey ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលីស្តង់ដារមាសរបស់ពួកគេគឺជាចំណូលចិត្តមួយក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តសុខភាពសម្រាប់រសជាតិឆ្ងាញ់និងទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ។ ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ២៤ ក្រាមក្នុងមួយពេលវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ការស្តារសាច់ដុំនិងការលូតលាស់។
សួនជីវិត
សួនជីវិត ផ្តល់ជូននូវប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់វ៉ែនតានិងអ្នកដែលស្វែងរកជម្រើសសរីរាង្គ។ អាហារសរីរាង្គឆៅគឺជាការជំនួសអាហារពេញលេញដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់។ ធ្វើពីផ្លែឈើសរីរាង្គបន្លែនិងបៃតងវាជាជម្រើសជីវជាតិដែលគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅ។
ឌីម៉ាទីត
ឌីម៉ាទីត អាយអេសអូ ១០០ គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូអ៊ីដដែលអាចរំលាយបាននិងងាយស្រូបយកបានលឿនធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាច្រើនប្រភេទនិងផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន ២៥ ក្រាមក្នុងមួយពេលជួយអ្នកឱ្យបំពេញតំរូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
MusclePharm
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រយុទ្ធរបស់ MusclePharm រួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រភពប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដើម្បីផ្តល់នូវការបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនប្រកបដោយនិរន្តរភាពធានាថាសាច់ដុំរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការបម្រើនីមួយៗផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីន ២៥ ក្រាមពីការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងប្រូតេអ៊ីន whey, ញែកដាច់ពីគ្នា, អ៊ីដ្រូលីត, ស៊ុតអាល់ប៊ីននិងមីស៊ីល។
ស្វែងរកប្រូតេអុីនល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក
ការប្រមូលរបស់យើងរួមបញ្ចូលទាំងការញ័រប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនប្រភេទដើម្បីឱ្យសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តនិងតម្រូវការរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា។ មិនថាអ្នកចូលចិត្ត whey, casein ឬរុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋាន ថ្នាំគ្រាប់ប្រូតេអ៊ីនអ្នកនឹងឃើញអ្រងួនល្អឥតខ្ចោះនៅលើអ៊ូប៊ី។ នេះជាការក្រឡេកមើលកាន់តែជិតនូវប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដែលមាន៖
Shakes ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលី
ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលីគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការស្រូបយកបានលឿននិងតម្លៃជីវសាស្ត្រខ្ពស់។ ល្អបំផុតសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណការញ័រប្រូតេអ៊ីនអាចជួយក្នុងការជួសជុលនិងលូតលាស់សាច់ដុំបានរហ័ស។ ពួកវាសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗរួមទាំងអាស៊ីដអាមីណូខ្សែសង្វាក់ (BCAAs) ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសំយោគសាច់ដុំ។
អ្រងួនប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តជម្រើសបន្លែបៃតងប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិរបស់យើងត្រូវបានផលិតចេញពីប្រភពដូចជាពារាំងហាំនិងប្រូតេអ៊ីនស្រូវ។ ពួកគេជាអ្នកមាន អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ និងមិនមានផលិតផលសត្វធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់វ៉ែនតានិងអ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីទឹកដោះគោ។ កោរសក់ទាំងនេះក៏មានបរិស្ថានល្អផងដែរហើយជារឿយៗភ្ជាប់មកជាមួយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមដូចជាជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ប្រូតេអ៊ីន Casein អ្រងួន
ប្រូតេអ៊ីន Casein រំលាយយឺត ៗ ផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីដអាមីណូថេរដល់សាច់ដុំ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការញ័រពេលយប់ដើម្បីគាំទ្រដល់ការស្តារសាច់ដុំនៅពេលអ្នកគេង។ ការរញ្ជួយ Casein គឺល្អសម្រាប់ការពារការបំបែកសាច់ដុំនិងល្អសម្រាប់រយៈពេលយូររវាងអាហារ។
ការជំនួសអាហារញ័រ
កោរសក់ជំនួសអាហាររបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញក្នុងទម្រង់ងាយស្រួល។ ពួកគេល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅរវល់ដែលត្រូវការអាហាររហ័សនិងមានជីវជាតិនៅពេលធ្វើដំណើរ។ អ្រងួនទាំងនេះមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីឱ្យអ្នកពេញនិងមានថាមពល។
ទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនទាប
សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារមានជាតិខាញ់ទាបយើងផ្តល់ជូននូវជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបប៉ុន្តែមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គីតូនិងផែនការរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ កោរសក់ទាំងនេះជួយរក្សាម៉ាសសាច់ដុំខណៈពេលដែលគាំទ្រដល់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ហើយជារឿយៗសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប្រេង MCT ។
ប្រភេទដែលពាក់ព័ន្ធដើម្បីលើកកម្ពស់ដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
ដើម្បីបំពេញបន្ថែមនូវប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យរង្គោះរង្គើរយូប៊ីផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលពាក់ព័ន្ធជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ម្សៅប្រូតេអ៊ីន
ជាអាហារនៅក្នុងរបបសម្បទាណាមួយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន គឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការជួសជុលនិងលូតលាស់សាច់ដុំ។ មាននៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា whey, casein និងរុក្ខជាតិវាជាមធ្យោបាយងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។
ថ្នាំគ្រាប់រំលាយអាហារ
ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារអាហារបំប៉នទាំងនេះគាំទ្រដល់ការបំបែកនិងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមធានាថារាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើប្រាស់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជម្រើសរួមមាន probiotics, អង់ស៊ីមរំលាយអាហារនិងថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃ។
បារប្រូតេអ៊ីននិងអាហារសម្រន់
ចំហេះពេញមួយថ្ងៃជាមួយយើង បារប្រូតេអ៊ីន និងអាហារសម្រន់។ ជម្រើសងាយស្រួលទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភដែលកំពុងដំណើរការផ្តល់នូវការជម្រុញប្រូតេអ៊ីនរហ័សនិងងាយស្រួល។ បារប្រូតេអ៊ីនគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លានរវាងអាហារនិងធានាថាអ្នកបំពេញតាមការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
វីតាមីននិងថ្នាំបំប៉ន
គាំទ្រសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីននិងថ្នាំបំប៉នរបស់យើង។ ពី វីតាមីនចម្រុះ ចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់ដូចជា វីតាមីនឌីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និង probiotics យើងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។