តើកៅអី Pilates សមស្របសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទេ?
មែនហើយកៅអី Pilates អាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏ដូចជាអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់. ចាប់ផ្តើមជាមួយលំហាត់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមនិងរីកចម្រើនជាលំដាប់.
តើខ្ញុំអាចប្រើកៅអី Pilates សម្រាប់គោលបំណងស្តារនីតិសម្បទាបានទេ?
មែនហើយកៅអីរបស់លោកពីឡាត់ត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់សម្រាប់លំហាត់ស្តារនីតិសម្បទាដោយសារតែស្ថេរភាពនិងភាពបត់បែនរបស់ពួកគេ.
តើខ្ញុំគួរប្រើកៅអី Pilates ប៉ុន្មានដង?
ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងគោលដៅសម្បទា. មានគោលបំណងយ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍.
តើកៅអី Pilates អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ?
កៅអីអង្គុយអាចរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ដោយបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ.
តើខ្ញុំត្រូវការគ្រឿងបន្លាស់បន្ថែមសម្រាប់កៅអី Pilates ទេ?
លំហាត់ខ្លះអាចត្រូវការគ្រឿងបន្លាស់បន្ថែមដូចជាក្រុមតន្រ្តីធន់ទ្រាំប៉ុន្តែកៅអីខ្លួនវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណភាគច្រើន.
តើកៅអី Pilates អាចត្រូវបានប្រើដោយបុគ្គលដែលមានការឈឺខ្នងទេ?
កៅអីអង្គុយអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ.
តើខ្ញុំរក្សាកៅអី Pilates យ៉ាងដូចម្តេច?
ពិនិត្យនិងរឹតបន្តឹងខ្សែរឺវីសរលុងជាប្រចាំ. លាងសម្អាតកៅអីដោយប្រើកណាត់សើមនិងសាប៊ូបោកខោអាវស្រាលបើចាំបាច់.
តើកៅអីរបស់លោកពីឡាត់មានគោលបំណងអ្វី?
កៅអី Pilates ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំភាពបត់បែននិងតុល្យភាពតាមរយៈលំហាត់គោលដៅ.